总长痘，这些食物千万不要吃

Question

如题所述

Answer 1

总长痘，这些食物千万不要吃。

×甜食：1.巧克力；2.冰淇淋；3.糖；4.奶茶；5.饮料；6.牛奶；7.酸奶；8.蛋糕；9.奶酪。

×高热量：1.炸薯条；2.汉堡；3.炸鸡；4.饼干；5.锅巴；6.薯片；7.披萨；8.鸡米花；9.意大利面。

×高盐类：1.咸菜；2.腌制肉；3.卤制品；4.咸鸭蛋；5.豆瓣酱；6.鸡精；7.话梅；8.腐乳；9.酱油酪。

×发物、过敏类：1.牛肉；2.羊肉；3.海鲜；4.花生酱；5.芒果；6.桃子；7.大豆；8.腰果；9.蘑菇。

√富含维生素A维生素B食品：1.胡萝卜；2.西兰花；3.猪肝；4.菠菜；5.生菜；6.小白菜；7.橘子；8.橙子；9.香蕉。

√新鲜果蔬：1.芹菜；2.苦瓜；3.茭白；4.苹果；5.葡萄；6.菠萝；7.黄瓜；8.草莓；9.西红柿。

√谷物：1.大豆；2.红豆；3.绿豆；4.小米；5.糯米；6.豆腐；7.裸麦；8.小米；9.大米。

√高纤维：1.全麦；2.糙米；3.黑米；4.燕麦；5.荞麦；6.魔芋；7.玉米；8.红薯；9.薏仁。