叶黄素有哪些

Question

如题所述

Answer 1

随着人们用眼强度的不断加大，视力疲劳已成为较为普遍的现象，如何缓解视疲劳，保护视力成了大家非常关心的问题。
眼保健操、各种滴眼液等方法很多，但是大部分都没有什么效果。
大家把视线聚焦在了叶黄素上，那什么是叶黄素：呢？我们来了解一下。
在人体中，叶黄素广泛的分布于人体的肝脏、血清、眼睛等组织中，其中以眼视网膜黄斑区的叶黄素含量最高。
叶黄素属于一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域主要色素，叶黄素不仅有类胡萝卜素相似的抗氧化活性，而且对视网膜色斑褪化引起的视力下降和失明有明显的保护作用。
它是阻止视网膜细胞光损伤的最有效成分。
黄斑是视网膜后部一个色素性区，因为含有叶黄素而呈黄色，是视网膜上锥细胞最密集处，能产生敏锐视觉。
叶黄素对视网膜黄斑有重要的保护作用。
但是叶黄素在动物体内不能自身合成，必须通过膳食摄入并储存在体内，叶黄素大量存在于各种水果、蔬菜、花卉以及某些藻类生物中。
以上即是关于叶黄素的相关内容，我们也知道了叶黄素对我们的身体起着很重要的作用。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。
所以若果缺少叶黄素，可以选择服用补充剂。