🎈大多人认同人类是群居动物，但成年后的我们往往背井离乡，去异地求学、去更好的地方发展。曾有个热门话题是成年人的崩溃仅仅是一瞬间，点进去你会发现导火索往往是小事，但这却成了压垮骆驼的最后一根稻草。初次离开家人甚至家乡的大学生们，遇到孤独怎么办呢?
————➡️叔本华的经典语录可以帮助克服和打败孤独：人，要么庸俗，要么孤独。
●一个人在大自然的级别中所处的位置越高，那他就越孤独，这是根本的，同时也是必然的。如果一个人身体的孤独和精神的孤独互相对应，那反倒对他大有好处。否则，跟与己不同的人进行频繁的交往会扰乱心神，并被夺走自我，而对此损失他并不会得到任何补偿。
————➡️有的人不理解大学为什么会感到孤独，甚至片面归类为社交恐惧或社交缺失。实际上，很多人处在越热闹的环境里反而越孤独。
①思考自己为什么孤独😊
孤独与通讯录过千、点赞上万无关，而是更深层的内核。当感到孤独的时候，你可以想想自己是因为外部环境的压力，还是自我意识过于强烈。比如你通过手机，看到了太多同龄人的成功和炫耀，你既不甘心自己的现实，又渐渐迷失于网络上的虚假繁荣。
②想清楚自己是因为什么而感到孤独😊
是因为缺少志同道合的朋友吗?还是因为讨厌无意义的社交?勇敢地找出你的问题、列出来，知道了以后才能去找方法解决出现的问题，这也是缓解这种情绪最直接的方式。
③制造适合自己的空间😊
当你依赖别人的时候，其实更容易体会到孤独。所以没必要刻意追求合群，这本身就是一种你对外部环境的妥协。主动尝试打造属于你自己的舒适环境，比如坚持一周一次的图书馆学习，将习惯外化成适合自己的“孤独”环境。社交实际上有其功利的一面，即自我提升的结果在很大程度上也影响到社交环境。人类的本质是慕强，自我优化变相增加自我影响，变优秀的同时更容易吸引别人的主动关注和接触。
④有效地认识孤独😊
孤独并不需要被一竿子打死，一个人并不等于孤独，成群结队也不意味着不孤独，当你确定孤独并不是一种缺陷时， 才不会恐惧和抵触。一个人的学习提升，最后取得了好成绩、拿到了奖学金，这个叫孤独吗?一群人的彻夜狂欢，最后自己挂科、害怕毕不了业，这个又是什么呢?
🎈最后我想说，认清了才能走出孤独、才能真正改变、获得与孤独相处或分开的选择权，愿每个人都能走出孤独的情绪，获得精神上的愉悦。
不感到孤独是一个重要的情感需求，以下是一些建议来减轻孤独感：
保持社交活动：参加各种社交活动、聚会，与他人互动，结交新朋友。
保持联系：定期与家人、朋友保持联系，分享生活中的喜悦和困扰。
参与兴趣爱好：参与自己喜欢的活动或爱好，可以结识到志同道合的人。
志愿者工作：参与志愿者工作或公益活动，可以认识到有共同价值观的人。
利用社交媒体：合理利用社交媒体，保持与远方朋友的联系，分享生活中的点滴。
培养亲密关系：与他人建立亲密的关系，包括友情、恋爱关系、家庭关系等。
保持开放心态：对新人新事物保持开放态度，愿意尝试结交新的朋友。
主动邀约：主动邀请朋友一起共度时光，参加活动，分享快乐时光。
学会独处：学会享受独自时光，发展自己的兴趣和爱好，提升自我满足感。
寻求专业帮助：如果你在孤独感方面遇到困难，可以考虑咨询心理健康专业人士的帮助。
记住，每个人都会经历孤独的时刻，但重要的是学会积极地处理和缓解这种感受，而不是让它们困扰你的生活。