1、绿茶，烟草的燃烧会产生一些化合物质，这些化合物质会导致动脉内壁增厚，血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时喝绿茶，儿茶素可以预防胆固醇，在血管壁上的沉积，同时有降血糖的作用。2、蜂蜜柚子茶，对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止咳的功效，可以改善呼吸道以及咽喉食道的损害。同时吸烟还会影响到口腔健康，蜂蜜和柚子都起到抑菌作用，有利于维持口腔健康。3、菊花茶，菊花甘苦微寒，有清肝明目，祛除上火、解毒消炎等作用，其中所含的类固酮物质，已经被证明对自由基有很强的清除作用。4、罗汉果茶，罗汉果具有润肺、清热、生津、止渴的功效。
抽烟会带来很多危害，包括呼吸道疾病、肿瘤和心脑血管疾病等。吸烟时，烟草含有多种有害物质，可吸入呼吸道，对呼吸道造成局部损害，导致慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎或与吸烟有关的间质性肺病。烟草中的有害物质可以通过气管黏膜被吸收到血液中，导致与吸烟有关的肿瘤的发生，如与吸烟密切相关的肺癌中的鳞状细胞癌。吸烟是心脑血管疾病的高危因素，如冠心病、脑梗死和脑血管疾病，而吸烟和血管相关疾病包括血管炎。适当喝茶可以减轻吸烟的危害，但解决不了吸烟给身体带来的影响，建议尽早戒烟。
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