多地断崖式降温，面对突如其来的降温，你有哪些保暖小妙招？

Question

如题所述

Answer 1

多地断崖式降温，面对突如其来的降温，你有哪些保暖小妙招？我们一起来讨论一下吧。

寒冷来自于脚。脚是身体最害怕的部位。肾、脾、胃的经络来自于脚，因为脚离心脏最远，所以“距离”“血液流动的时间最长。如果脚冷了，血液流动就会停滞，全身的血液供应就会不足，随后器官的功能就会受损。低温、血管收缩、肌肉和韧带柔韧性差、关节保护强度减弱。运动中的轻微问题可能都会导致关节受伤、骨折。所以穿低跟鞋和运动鞋能降低跌倒的风险，这也有利于脚部的保暖。天气很冷，所以最好把脚浸在热水里、用热水泡脚。此外，还可以向浸泡水中添加一些材料，例如生姜。浸过生姜的脚其实可以有效预防流感和手脚发冷。

天气变化和变冷变湿会导致关节炎疼痛加剧。膝关节是人体的主要承重关节，滑液是关节间的液体润滑剂。人类膝关节含有约0.5ml的滑液。滑液的粘度与粘蛋白的含量直接相关。当温度下降时，滑液中粘蛋白的含量增加，从而增加滑液的粘度，影响关节的活动。膝关节外只有一层皮肤，没有丰富的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，因此对温度和湿度非常敏感。当膝关节变冷时，很容易出现退行性变化、疼痛、弯曲和伸展不良等问题。在寒冷的天气里，你必须穿裤子。如有必要，您可以添加一个温暖的护膝。但是却不要穿紧身鞋、袜子和紧身裤。

衣服应该又薄又厚。如果你穿得太少，你很容易感冒，失去阳气；如果你穿得太多，很容易用热量打开身体的毛孔，而阳气就会漏出来。此外，当太阳充足时，最好到户外晒太阳，这可以大大增强阳气。冬天开始时，运动应该是静态的，确实是不适合有剧烈运动的。所以在寒冷天气就需要适当运动。

Answer 2

首先就是多穿一件衣服。其次，在身上可以贴一些暖宫贴，出门的时候带个帽子。在家里的时候可以使用电热毯或者暖气，另外要多喝热水。

Answer 3

那肯定就是穿上羽绒服或者是里面搭配一个保暖背心，然后穿上棉鞋，口罩外套以及裤子。

Answer 4

我国很多地方都受到了寒潮的侵扰。面对大降温，我们应该注意添衣保暖，而且在饮食方面也要注意吃一些温补的。