此文是本人通过学习对健康观念做的一个总结记录。
拥有一个长期的健康观念是最重要的。21世纪是人类追求健康的世纪；21世纪是人人享有保健的新时代；21世纪人们最需要的是健康。健康是人生最宝贵的财富! 没有健康的身心一切无从谈起。谈到健康，就要谈到健康观念。
所谓的健康观念，首先是心理健康；其次是身体健康；最后是精神健康。即树立健康观念，采取健康行动，提高生存质量，实现健康寿命。传统的健康观就是无病无痛，现代人的健康观是整体健康。早在20世纪70年代，世界卫生组织（WHO）在其宪章中就提出了新的健康观念： 健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力 。所谓的健康观念，其实就是调整习惯，进而调理身体。
这里罗列出了十种新健康观念：
健康要从日常做起，不要说你忙，你没时间，这些都是借口。有道是输了健康，赢了世界又如何。当代人的普遍现象就是前半生用健康换金钱，后半生用金钱换健康。可是，这笔账真的划算吗？赵本山有个小品说过这样的一句话：人生最可悲的就是人没了，钱没花完！
你能做多久，能做的更漂亮，能真正成功的前提是你有一个康健的身体。
最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的运动是步行；最好的心情是宁静。
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