必须面对自己的情绪，以改善对婚姻的恐惧，当对婚姻有持续的怀疑和恐惧时，要心胸开阔，能够相互交流，消除恐惧。
第一、责任感不强
有结婚恐惧的人往往责任感并不强，责任心也不强，他们甚至存在心智发展不成熟，不够独立的特点，自理能力也不是很强，尤其是害怕在婚姻中承担所需要的责任，因此惧怕结婚不敢结婚。
第二、对婚姻没有安全感
，往往在自己成长的经历过程中或者所处的家庭环境中，受到了一些因素的影响，比如自己父母的婚姻、朋友的婚姻失败等，导致对婚姻存在了阴影，对婚姻没有安全感和信任感，这种情况也惧怕结婚。
第三、拒绝成长
害怕被束缚，很多人认为结婚之后就会被束缚起来，就失去了自我，没有了自由，所以对婚姻非常的排斥，在恋爱阶段还好一些，而一旦进入谈婚论嫁的阶段，很快就会由于过度的恐惧，而不敢步入婚姻的殿堂。
第四、对很多事物没有兴趣
有结婚的人对很多事情没有兴趣，在日常的生活工作当中，经常觉得很多事情索然无味，甚至不愿意和人进行交往，感情变得也非常的淡漠，注意力不容易集中，记忆力下降，脑子变得比较迟钝，整个人看起来没有精神。
结婚恐惧的症状表现其实还是比较多的，有的人在面对一些小事情的时候，会变得非常的困难，另外对自己还有他人会持有怀疑的态度等这些表现，在结婚之前变得尤为的明显，即便是结婚的话，后期婚姻也会容易失败。