第1个回答 2022-07-17
【学习时间】2022年3月2日
【主讲人】张教授
【内容提要】
为什么要养生？《黄帝内经》这样说：
一、为了增强体质：
所谓体质，先天或者后天环境造成人体生理、心理、体格上形成的固有状态。人的体质决定于父母体质的遗传、后天因素（如生活环境、营养摄入、疾病防治、养生维护）。养生贯穿人的一生。
二、为了预防疾病：
1、有病则预防疾病继续加重。
2、未病先防。“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥。”
三、延年益寿。“知其道”、“尽天年而去”、“度百岁”。
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
【感悟】要健康，养生防病为先。要舍得投入时间、金钱、精力放在养生上，放在预防疾病上。不能把金钱都花在生命的最后时光上。