天天吃鸡胸肉有危害吗？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

鸡胸肉的营养价值还是比较高的，因为鸡胸肉中含有对身体有益的维生素以及大量的微量元素，但是天天吃鸡胸肉也是有一定的危害，比如说增加肠胃的负担以及会造成身体缺乏其他的营养元素。

一、天天吃鸡胸肉有哪些危害？

1、增加肠胃的负担。虽然说鸡胸肉的营养还是比较高的，但是如果天天吃鸡胸肉，很有可能会导致身体无法完全的吸收和消化，这样就会增加肠胃的负担，很有可能会引起便秘以及胀气等等的问题，严重的情况下还会加重肾脏的负担，所以为了身体的健康，吃鸡胸肉一定要适量。

2、造成身体缺乏其他营养元素。如果天天吃鸡胸肉，就会使自己身体的营养过于单一，所以会影响到身体的健康问题，也会造成身体虚弱，因为长期只吃一种食物，那么就会导致身体的营养，只能从一种食物中进行摄入，而单一的食物营养元素是非常有限的，如果长期摄入就会导致身体内缺乏一些其他的营养元素。

二、怎样合理的饮食？

合理的饮食，一定要保证身体内的蛋白质的摄入，而含有蛋白质的食物主要包括植物蛋白，动物蛋白等等，一般植物蛋白中含量比较多的就是大豆、五谷杂粮等等的食物，而动物蛋白主要包括鸡肉，鱼肉牛肉等等食物。而且要保证我们身体每天摄入足够量的维生素a因为维生素a可以促进眼睛视网膜中的视杆细胞中视紫红质的形成，对于防止夜盲症是有着很好的作用，而日常生活当中维生素a主要存在于猕猴桃，鱼肝油，胡萝卜，青椒等等这些食物当中，另外做到营养均衡还要保证每天摄入足够量的维生素C，因为维生素C是我们身体每天不可或缺的营养元素，一般维生素C的食物，包括一些新鲜的水果蔬菜等等。

Answer 2

肯定是有危害的，可能会出现消化不良，而且也会让一个人的肠胃增加负担，所以会感觉到特别难受，会出现便秘排泄困难的问题。

Answer 3

是有危害的，容易让自己的肝脏负担加重，而且会让自己容易便秘。因为鸡胸肉里面有很多营养，吃多了就补过头了。

Answer 4

鸡胸肉是一种脂肪含量比较低的食物，但是鸡胸肉的营养物质比较低，如果每天吃鸡胸肉对身体并不是很好。

Answer 5

有危害。可能会导致营养不良，可能会影响到身体的代谢，也会导致贫血，可能会导致营养失衡。