以己之心度人之腹是投射效应。
以己之心，度人之腹是一个成语，意思是用自己的想法去推测别人的心思。
度：推测、揣摩。用自己的想法去推测别人的心思。含有贬义的意思。同以己之心，度人之心。
出处：明胡应麟《少室山房笔丛·艺林学山八》：“杨（杨慎）以朱（朱熹）忌而毁之，岂以己之心度人之腹乎！”
投射效应是指将自己的特点归因到别人身上的倾向。在认知和对别人形成印象时，以为别人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到别人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计之等等。
投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉别人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。当观察者与观察对象十分相像时，观察者会很准确，但这并不是因为观察者的知觉准确，而是因为此时的被观察者与自己相似。因此，导致了人们的发现是正确的。
以己之心度人之腹就是用自己的想法去推测别人的心思与投射效应是一致的。
投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的方法。
投射效应的表现形式
1、相同投射。与陌生人交往时，由于彼此不了解，相同投射效应很容易发生，通常在不知不觉中从自身出发做出判断。这种投射的发生在于忽视自己与对方的差别，在意识中没有把自己和对象区别开来，而是混为一谈。
2、愿望投射。即把自己的主观愿望强加给对方的投射现象。比如一个自身感觉良好的学生，希望并相信老师对自己的作业一定会给以好评，结果该生就把老师一般性的评语理解成赞赏的评价。
3、情感投射。一般人们对自己喜欢的人越看越觉得优点很多；以此相反，对自己不喜欢的人，则越看越讨厌，越来越觉得这个人有很多缺点。于是人们过度地吹捧、赞扬自己喜爱之人，严厉指责、肆意诽谤自己厌恶之人。