总胆固醇确实高了。但主要还是要看高密度脂蛋白(HDL)是否高?如果高了,根本就不用怕!
流行病学调查表明
HDL<0.907mmol/L时,冠心病发病危险性为HDL>1.68时的8倍;HDL每升高0.5,冠心病的发病率下降50%。3.6以上的人就是总胆固醇高,基本不会有麻烦。
HDL是可以将胆固醇都运到肝脏排除体外的。不要听信不要吃蛋黄鱼籽的说法,其实野生的鸡蛋黄、鸭蛋黄里面含有很有用的ASTA虾青素,如图所示,HDL就像汽车一样可以将胆固醇都运到肝脏消灭掉。所以如果HDL很高,不用管,如果HDL很低,提升它就可以了。
补充:
LDL高了
但主要是防止LDL氧化成Ox-LDL,可以看看动脉粥样硬化的百科。
1.防止被氧化,虾青素
2.可以用点弗伐他汀。