健身俱乐部健身有必要请私人教练吗?

Question

如题所述

Answer 1

1. 当您没有任何健身经验的情况下，建议聘请私教。
2. 随着人们生活水平的不断提高，健康问题进一步得到重视。选择到健身俱乐部健身无疑是一种正确的选择。在正规的健身场所，您不仅可以让自己的各项健康指标得到改善，而且通过参与各种集体课程的练习，可以让您在神经紧张一天后得到最大限度的放松。
3. 如今，各个档次的健身俱乐部都配有“私人教练”，他们的目的是帮助那些没有健身经验的人群制定训练计划，并指导学员如何实施这些计划。
4. 然而，面临的一个问题是，请私人教练的费用几乎等同于一张健身卡的训练费用，如果训练计划实施的时间较长，请教练的费用甚至可能多于健身卡的几倍。这让许多健身者疑惑，到俱乐部健身是否有必要请私人教练。
5. 通过我带学员的经验，我将为您客观地分析这个问题。
6. 现在很多人仿佛是在追求一种时尚，办张健身卡，但很少出现在健身房里。这不过是心理上得到的一种满足，仿佛办了健身卡，身体就自然健康了一样。也有些人，开始很积极，练了两个星期后，见没有效果，便失去了兴趣，也从此告别了短暂的健身生涯。据我了解，这样的人群还不在少数。对于这些没有任何经验的人群，请私人教练是非常有必要的，所花费的费用也是十分值得的。特别是老人、女性或者未成年的学生，出于安全问题的考虑，也应该请私人教练帮助。
7. 如果您处于20-30岁之间，可以要求教练，在10个左右的课时尚的基础上，先为您讲解各种基础的训练方法，然后自己去尝试。等基础打好之后，再请教练若干个课时，来讲解下一阶段的计划。这样，可以节省不少的费用。
8. 总之，有健身意识是追求健康的第一步，而实际的健身行动则是另外一回事。严格要求每一次的训练则是最重要的。