被原生家庭影响的人通常需要一定的时间和努力来治愈自己。以下是一些可能有助于治愈的方式：
1. 寻求专业支持：寻求专业心理咨询或治疗是治愈过往家庭影响的重要途径。专业的心理咨询师可以帮助你理解过往影响、处理情绪，提供有效的治疗方法和技巧。
2. 自我观察和认知：通过自我观察和反思，了解自己的情绪、行为和思维模式与过往家庭影响的联系。逐渐培养自我认知的能力，认识到自己的价值和需求。
3. 培养健康的生活习惯：保持规律的作息时间、健康的饮食习惯和适度的体育锻炼。这些因素有助于身心健康，增强自我调节和应对能力。
4. 建立良好的支持系统：与亲密的朋友、伴侣或亲人保持联系，分享自己的感受和困难，寻求支持和理解。参加支持小组或社群，与有共同经历的人分享和互相支持。
5. 学习自我爱护和自我安抚：培养爱护自己的意识和习惯，给自己一些宽容和理解。学会运用自我安抚的技巧，如深呼吸、冥想、舒缓的身体运动等。
6. 重新建立积极的信念和价值观：通过思考和重新评估自己的信念和价值观，发现并重塑积极的信念和价值观，使其与个人发展和幸福相一致。
7. 接受过去并与之和解：接受过去的影响和伤害，并理解过去的因果关系。不再执着于过去，而是努力放手和释放对过去的伤害和恐惧。
8. 学习建立健康的人际关系：通过学习和培养健康的沟通技巧，学会与他人建立互信、尊重和互相支持的关系。
请记住，每个人的治疗进程不同，可能需要时间和耐心。最重要的是，保持积极的心态，坚持个人的治疗计划，并与专业人士合作，以实现自我治愈和成长的目标。
9. 培养自我决策和边界：学会独立思考和做出自己的决策，并建立健康的边界，明确自己的需求和底线。
10. 探索个人兴趣和爱好：找到自己的兴趣和事业追求，并积极地投入其中。这有助于塑造个人身份和自我意识，独立于过往家庭影响。
11. 培养弹性和应对能力：学会面对挫折和困难时保持积极的态度，发展适应变化的能力和底气。通过学习应对技巧，如问题解决和情绪调节，增强自己的弹性。
12. 建立健康的家庭关系模式：如果有意在自己的家庭中建立健康的关系模式，可以阐明自己的价值观和需求，并学习积极沟通和解决冲突的技巧。
13. 独立实现个人目标：通过制定个人目标和计划，为自己的未来设定方向。逐渐实现自己的理想和梦想，不再受到过往家庭影响的束缚。
14. 学习和发展新的技能：通过学习新的技能和知识，扩展自己的能力和视野。这样可以增强个人的自信心和自尊感，从而更好地治愈自己。
以上方法只是一些建议，具体的治愈过程需要根据个人情况和需求来定。重要的是，花时间和精力来关注和呵护自己，并找到适合自己的方式来治愈和成长。记住，每个人都值得拥有一个健康、快乐和有意义的生活。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考