1.从日常动作开始
①走路时抬头挺胸，正视前方②每天对着镜子微笑5分钟
③与人交流时，直视对方的眼睛
2.从说话表达开始
①说话时声音有意地提高1倍
②去掉“嗯”、“啊”这些口头禅
③把“也许”“大概”改成“肯定”“当然”
3.从着装打扮开始
①着装保持干净整洁、无褶皱②女生化淡妆，男生打理发型③为自己准备两套商务正装
4.其他自信小习惯
①每天写成功日记，记录
5条成果②参加会议时，坐到靠前的座位
③每天阅读，让自己处在成长的轨道④远离负能量的人，他们只会打击嘲讽
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