山竹最好不要与香蕉一起吃,山竹和香蕉属于寒凉性食物,一起吃容易造成身体不适,如果一定要一起食用最好少量且间隔一段时间。吃山竹一个小时之后再吃香蕉更为合理。山竹在肠胃中的消化停留时间是30分钟到60分钟,所以山竹食用一小时后已经消化,此时再少量食用香蕉不会加重肠胃寒凉。如果不慎一起食用,肠胃稍有不适,可以煮生姜红糖水缓解不适。
山竹和香蕉一起吃的副作用:1、腹泻: 山竹性凉,香蕉性寒,同时容易造成肠胃不适,严重者会腹泻,体质虚寒或脾胃不好的人更应注意。 2、便秘: 山竹和香蕉都富含膳食纤维,膳食纤维不易消化,进入肠胃后会吸水膨胀,体积增大,若是严重便秘的人群食用会加重便秘的情况。 同时香蕉还含有鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,会将粪便结成干硬的粪便块,更容易造成便秘。3、糖分摄入过多: 山竹和香蕉含糖量都不低,餐后同时大量食用的话会导致糖分摄入过多,对于需要控制体重或血糖水平的人而言,还是少吃为好。 4、钾离子摄入过多: 山竹和香蕉都含有一定量的钾离子,食用过量的话会加重肾病患者和心脏病患者身体负担,造成不适。