备孕吃什么提高受孕率？

Question

如题所述

Answer 1

对于准备怀孕的女性，想要提高受孕几率，可以从以下几方面着手：

夫妻双方做好孕前检查，保证身体健康，排除相关疾病。

孕前6个月戒烟戒酒，作息规律不要熬夜。

均衡饮食，定时定量，清淡为宜。

坚持运动，保持良好体能。

具体来说，女性需要在孕前3个月开始补充叶酸，饮食上要注意摄入足够的优质蛋白质，适量增加奶类、蛋类、鱼肉类的食用量，并补充多种维生素和矿物质。

最后，尽量在女性排卵期同房也可以增加受孕率。

Answer 2

在备孕期间就建议多吃以下食物，可以提高受孕率：
1.多吃一些含有蛋白质类的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。
2.建议多吃一些含有雌性激素的食物，比如可以适当吃一些黑豆、洋葱。
3.建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加机体抵抗力，也能使受孕率有所提高。
建议在备孕期间除了饮食上给予加强营养之外，也建议要适当休息，不要过于疲劳，并且要养成良好的生活习惯，这样都能提高怀孕的几率。

Answer 3

备孕的时候营养要均衡，要多吃各种蔬果。
蔬菜豆类都不能少，还有优质蛋白和维生素E含量高的食物都是要吃的。对促进排卵和提高受孕几率的帮助很大。
不过我以前长期熬夜加班，现在底子比较差，单纯靠饮食调理有点跟不上，我同时还搭配了润康在吃，富含各种维生素，不仅可以提高受孕几率，营养也都补充上了⌄本回答被提问者采纳

Answer 4

我认为正确的备孕方式一定要是营养均衡的。而且另外这个人的心情是非常重要的，相对的有氧运动也是必须的。只有身体健康，心情好，那么营养均衡，那你这个才是最好的。

Answer 5

女性在备孕期可多吃些高蛋白类的食物，如豆制品、大豆等，适当喝些蜂蜜也有利于助孕。此外，还需要多吃些富含营养的食物，如鸡蛋、汤类、蔬菜水果等。此外，最好常规补充叶酸三个月等。