怀孕之后脸上长斑，一般是由于雌孕激素的非正常变化引起。女性在正常月经周期，排卵期之后雌激素减少，孕激素增长。如果没有受孕，孕激素的水平就会急剧下降，导致子宫内膜脱落，从而出现月经。如果怀孕了，
雌激素水平就会持续上升，没有子宫内膜的脱落也不会有月经，孕激素水平上升就会导致色素代谢异常，最常见的是色素增多，表现在脸上出现黄褐斑。其实会发现孕妇身上也会有色素沉着，只不过没那么明显，不会引起大家的注意。生产之后，注意调整情绪让气血调顺，有很大一部分黄褐斑会自主消退，患者不用过度担心。想要去掉孕期长的斑，建议在生产完之后再选择一些祛斑方法去除，
例如生产完之后可以去正规的机构进行激光祛斑，激光祛斑对孕期长的这些斑，或者其他的黄褐斑，晒斑，雀斑等都可以达到比较理想的去除功效。再者在饮食上要注意，尽量多补充一些富含维生素的食物，维生素C等这些营养物质，这些都可以更好的帮助保养肌肤，改善肌肤长斑的问题，而且还可以起到抗氧化功效，延缓肌肤衰老。还有就是光子嫩肤，光子嫩肤同样也有一定的淡斑美容护肤的功效，而且这些技术在美容应用领域也比较的常见，只要去正规专业的机构，都可以帮助达到很好的淡斑嫩肤效果，减少其他的副作用。
如果需要饮食方面去除方法的可以采取以下方法去除：
脸上长斑祛斑的方法：
柠檬汁敷脸，柠檬含有大量的维生素C，用来敷脸，可以清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，促进黑色素分解，帮助有效的淡斑祛斑。
玫瑰精油淡斑，玫瑰精油能促进色素分解，帮助恢复皮肤弹性和活力，产后脸上斑点多，皮肤暗沉，可以每天早晚用玫瑰精油按摩，既能
喝番茄汁，番茄富含维生素C，既能还原被氧化的深色色素，又可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，因此对斑点有一定的作用。
为了能够尽量避免斑点现象出现，建议爱美人士在日常生活中保持清淡健康的饮食及良好的睡眠习惯，不要吃带有辛辣刺激性食物，可以多补充一些维生素的摄入，多吃蔬菜及水果，避免不要熬夜，要养成良好的作息时间，并做好局部的防晒措施，避免遭到太阳暴晒，以免产生雀斑。
激光治疗是最安全有效的办法，做完激光治疗的早期，也就是一周之内，尽量是不要沾水，可以多用表皮生长因子，表皮生长因子的主要作用就是促进表皮愈合，之后就可以正常沾水了，随着沾水结痂就会慢慢的脱落，完全脱落的时间大概在一周左右。能沾水了之后，要多用一些保湿补水的护肤品，另外一定要注意防晒。