突如其来的新冠传染病引起了很多人对传统生活方式和饮食生活的警觉和反思。增强自身免疫力也成为越来越多人的共识。张文宏在接受采访时还提到了治疗新冠最有效的药物，他说：“最有效的药物是人的免疫力。”没有特效药，所有最先进、最高级的救生设备只是一个支援作用！我们自己的免疫力是最好的“医生”！那么，免疫细胞是怎么运作的，为什么要强调提高免疫力呢？
1、免疫细胞和免疫力
我们都知道“免疫力”这个词，但可能不清楚它的具体工作原理是什么。实际上，免疫力的作用不是让人生病，而是在受到外来侵害时能迅速控制情况，迅速恢复。免疫力越强的人，病情越浅，康复时间越短，免疫力差的人则相反。
免疫细胞是指参与免疫过程或与免疫过程相关的所有细胞。主要分为参与固有免疫的单核巨噬细胞、参与适应性免疫的T、B淋巴细胞、树突细胞、粒细胞等他细胞。免疫细胞和免疫力呈正相关，这也解释了为什么得了同样的小病，有的人一两天就好了，有的人拖一次就半个月。这就是免疫力的作用。
2、免疫细胞的功能
清除病毒
病毒感染的早期和持续控制需要强大的宿主免疫防御，免疫细胞在控制病毒方面起着重要的免疫作用。
肿瘤的预防和治疗
体内的肿瘤主要通过免疫细胞杀伤来消除，免疫细胞可以起到抗肿瘤细胞毒性作用，对多种类型的肿瘤都有杀伤作用。
延缓衰老
细胞老化在组织的稳定性和癌变过程中起着重要作用，需要及时清除老化细胞，免疫细胞可以参与清除吞噬老化细胞。
提高免疫力
自身免疫细胞有助于恢复体内免疫系统功能，提高免疫力，缓解疾病，降低发病概率。
3、为什么要提高免疫力
在“后疫情时代”中，提高免疫力变得越来越重要，周围越来越多的人开始“主动免疫”。
主动免疫是指个人主动追求提高免疫力的方式，用积极的心态提高自身健康的方式。简单来说，就是自己积极用积极的心态和生活方法好好培养身体，提高免疫力。免疫系统是人体的天然防御机制，就像保护我们健康的“保护伞”。当我们免疫力不足时，身体的很多情况都会发生。
比如，一到秋冬，一到换季就容易感冒，容易疲劳，睡不好觉，容易脱发。其实，都可能是身体免疫力给我“红灯”。因此，我们要重视身体给你的信号和免疫力。我们生活在一个充满挑战的环境里，每天面临有害细菌、病毒、过敏原、压力、空气污染等他刺激因素，随时都有可能生病。因此，积极提高自己的免疫力，变得越来越重要。
综上所述，较高的免疫力不仅使你远离疾病，还使你有足够的精力和体力来完成自己的想法。让我们一起积极提高免疫力，增强我们的体质吧。