夏季宝宝穿着较少，怎样科学地预防宝宝便秘的发生？

Question

如题所述

Answer 1

天气炎热，已经进入中伏了，很多宝妈反馈宝宝上火便秘，几天不拉，或者拉的粑粑一坨一坨的，那么夏天宝妈该如何做来避免宝宝便秘呢？

要给宝宝多喂水，夏季，由于高温导致体内水分大量流失，未能及时补充水份，很容易导致宝宝便秘。一般，食物进入肠道后，水和养分被吸收，废物则成为大便。要形成软便，废物中必须有足够的水分，夏天宝宝出汗多，对水分的消耗大，因而一定要比平时饮用更多的水。

宝宝添加了辅食，要多给宝宝吃膳食纤维，像南瓜，豌豆，西兰花，还有燕麦，大豆等粗粮，小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维，水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵，可增加粪便的含水量使其变软，同时还能促进肠道的蠕动，从而加速排便，产生自然通便作用。

适当多吃一点水果，有些水果特有促进排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在宝宝便秘的时候，可以试试稀释过的李子汁，建议一般果汁一半水，6个月以下的婴儿一次喝15～30毫升，学步期幼儿一次最多喝240毫升，有一定的促进排泄的效果。但是水果性凉，不能贪吃，吃多了伤脾胃。

饮食用亚麻籽油，亚麻籽油可以作为轻泻剂使用，同时这种有含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，能给婴幼儿提供额外的热量。

日常补充一些益生菌，调理肠道菌群，可以促进消化吸收。也可以适量的喝一点宝宝类型的金银花露，自己家里也可以用金银花煮水，只是味道没有金银花露好，有的宝宝不爱喝，宝妈可以根据宝宝口味来调整就好了。

Answer 2

多喝水就可以很好的预防了，不会出现严重的便秘。尤其是热水，平时吃辅食也应该吃的热乎一些，不要吃凉的。

Answer 3

平时多喝水，多吃香蕉，水果蔬菜。也应该经常运动才可以得到一个很好的防止，不会出现非常严重的便秘。

Answer 4

预防宝宝便秘的话，你得注意给他科学饮食，喝奶粉选择低致敏的，比如乳蛋白部分水解的敏佳

Answer 5

要注意宝宝的饮食，可以给宝宝多吃一些清淡、容易消化的食物。