第1个回答 2022-07-25
思维导图法是一个动态的思考呈现过程，在绘制过程如果能遵循正确的绘制步骤，加以刻意练习的方法，长久以来便可真正帮助自己形成思考及表达有序。
以下有五个步骤七张图， 请按照顺序把图看一遍，再思考仅是看思维导图是否能够明确原文的意思？ 看完后，可以参考文章《刻意练习》做对比，你会发现， 思维导图在动手的过程中能够简化信息，同时让信息的传递变得生动有趣，更利于大家记忆和理解。
步骤一（图一）纸张横放，在纸张中央约1/9处画出中心主题。
步骤二（图二）：由中心主题往外展开三个主干，主干呈现放射状，线条由粗到细，同时给每一个主干赋予一种颜色，在主干上写上关键词。注意：线条的长度等于关键词的长度，颜色尽量使用冷暖对比色，或是能表达这一主干代表的意涵。（冷暖色及颜色意涵参考“颜色”的专题文章）
步骤三（图三）：延伸主干上的内容，填上关键词，注意这个时候的线条一般是细细的，不同于主干的由粗到细，同时延伸在主干后的线条颜色和主干颜色一致。这样的目的是为了区分信息组块，一条主干后的信息为一个信息组块，也是一个大的类别
步骤四（图六）：中心主题、主干、枝干完成后，整个框架脉络基本完成，这时候思考及查看信息间有无关联性，比如，因果关系和重复性，此处在两个分支处出现“刻意练习”，当信息有重复性的时候，用双箭头指引，说明相互影响。
步骤五（图七）：在重要的、难理解的地方加上小插图便于记忆和理解
研究证明天才的唯一秘诀在于练习，那很多人就会说，我们也一样地努力学习、练习，为什么我们就成不了天才呢？答案在练习的方法。我们对比一般人学习或练习一种技能，不难发现，他们采用的都是天真的练习法，即反复地做某件事情，但这是一种极其低效的练习。而天才用的是刻意练习的方法。
作者和同事曾经开展过一项关于锻炼记忆力的实验，一个普通的大学生史蒂夫尝试记忆数字，最初，他像普通人一样，只能记住8个左右，经过练习，慢地慢突破9个、10个……，最终，他的成绩达到了不可思议的82个数字。在这个试验中，史蒂夫采用的练习方式是不同于天真的练习，而是有目的的练习，也被称为刻意练习的方法。
什么样的练习是刻意练习？ 它具有以下四个鲜明的特征。
1、具有定义明确的特定目标
史蒂夫的短期目标是每次都比上次多记住一个数字。就这样把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。
2、具有专注的练习状态
史蒂夫练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间，
3、练习包含反馈
你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里。在记忆实验中，史蒂夫每次尝试都会得到立即反馈，是对还是错。他自己也会觉察到，哪些数字让他犯错，又是什么原因。一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高。
4、需要走出舒适区
在记忆实验上，作者一开始就设计不会让史蒂夫感觉到太舒服，当史蒂夫背出来时就增加数字。总是让他在离自己能力极限不远的地方挑战他，让他离开自己的舒适区。
结语： 对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。 当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练，他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。