经常吃糯米可以补血健脾,缓解尿频,止汗的功效,火气旺、肠胃不好、消化弱的人不适合吃。
糯米甜甜的,糯糯的,很多人都很喜欢吃,它含有蛋白质、糖类、脂肪,还富含维生素B和钙,大多被人们做成粘糯米,还可以酿糯米酒,经常饮用,可以预防心血管疾病。
一:糯米具有补血健脾、止汗的功效
经常吃糯米可以补虚、补血,所以对于一些气血两亏、常常腹泻的人来说,多吃一些糯米可以起到非常不错的治疗效果,而且对于一些气虚,经常出汗,腹胀,气短乏力的人来说,吃糯米也可以缓解这些症状,很多女性朋友经常会出现气色不好的症状,这是身体气血两虚所导致的,我们可以用糯米煮一些粥每天服用,可以缓解气色不好。
二:糯米具有健脾胃、缓解尿频的功效
糯米具有健脾胃的功效,对于经常感到食欲不振,恶心的人来说,糯米是非常温和的食补品,可以偶尔食用糯米食物,具有很好的缓解作用。糯米还可以缓解尿频的症状,,中医认为,糯米有收涩、止汗等功效,所以,对于那些有尿频、经常出虚汗的人,可以经常食用糯米,可以增强自身抵抗力,又可以预防疾病。
三:对于火气旺、肠胃不好、消化弱的人不适合吃糯米
对火气旺的人,或者是有黄疸,腹胀的人不能吃糯米,因为这些人群的胃肠道处于相对抑制状态,应吃多吃一些流食或一些容易消化的食物,吃糯米会加重病情,对肠胃消化不好的人来说,多吃糯米会加重胃肠负担,更难消化,也可能会造成溃疡穿孔、出血等症状,还有老人和小孩也不适合多吃,糯米的黏性很大,如果老人和小孩糯米吃多了,会造成消化不良,从而会引发胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。