首先，心理特征与青少年的认知、情感、意志、人格特征的心理过程相一致，应符合年龄增长规律。它不像童年心理那么单纯幼稚，也不像成年人那么成熟，而是表现出了青少年应该具备的特点，这是心理健康的基本条件。保持乐观稳定的情绪。热爱生活，善于在生活中寻找乐趣。即使做家务也不应该被视为负担，而是带着兴趣，比如做饭，不断尝试新的花样，享受做饭的乐趣。在学习中不断进步，在进步中实现自己的人生价值，不断感受成功的喜悦。乐观稳定的情绪有助于提高学习效率。在困难和逆境的时候，保持乐观的情绪会增强自信。乐观稳定的情绪是心理健康的重要标志。
热爱学习，培养多重兴趣学习是青春期的主导活动，为进入成年和社会奠定基础。明确学习目的，培养学习兴趣，会把学习当成一种乐趣，主动去学习，让学习不成为负担。不仅不会增加心理压力，还会有利于心理健康。人到30岁以后，随着年龄的增长，有些人有“看破红尘”的感觉，对什么都不感兴趣，不利于心理健康。如果你还保持着一颗童心，你会对一切都充满好奇，这对知识更新和身心健康都有好处。4.建立良好的人际关系在家庭、学校和各种环境中，我们应该与父母、老师和同学保持和谐的关系。待人接物要平等待人，尊重理解他人，乐于助人。我们应该和同学建立适当的友谊，找到亲密的朋友。在家里，在学校，在各种场合，努力做一个受欢迎的人。与理解、宽容、信任、友谊等积极态度的人相处，你会获得愉快的情感体验。
尤其是被人误解的时候，你要表现的高调一些，等对方知道真相的时候，他们会更加佩服你。宽容和关心他人也有利于创造良好的心情。助人为乐是一种高尚的美德，不仅让被帮助的人感受到人间真情，解决暂时的困难，也让帮助别人的人在帮助别人之后感到快乐。如果你经常帮助别人，你的心情会一直很好。自我调节，对环境的适应当人们对自己所处的环境不满或遇到不幸和挫折时，往往会产生忧郁、悲伤、焦虑等不良情绪，失去心理平衡。此时，我们应该采取积极的态度，疏导自己的情绪，调整自己对现实的期望，让自己能够面对现实，适应环境，以最恰当的态度处理问题，增加自己的包容度。遇到不顺心的事情不要心里烦，要善于及时说出自己的烦恼或困惑，这样负面情绪才能得到释放，从而让快乐的心情一直伴随着你。
接受自己的性别认同。青少年要正确认识和对待自己的性身份，做符合自己性别身份的事情。七、培养幽默感在生活中除了严肃、正式的场合，在同学、朋友甚至家人面前，说话时适当使用幽默的语言，非常有利于活跃气氛，融洽关系。在一阵会心的笑声中，大家都会心情特别好。健康的心理状态是学习的重要条件，健康的心态会导致自信的状态；只有用健康的心态，才能在前进的道路上变得谦虚勇敢。健康甚至可能决定人生的方向和最终结果。健康无疑是一种无法追踪的财富。