所以自己虽然明明都知道，电视剧里面的情节和套路，以及台词都是虚构的，而且全是已经决定好了的
是不可能再改变了的。
可是自己，却总是会非常在乎，电视剧里面的情节和套路，以及台词，
尤其是，会非常在乎电视剧里面一些剧情，
非常虐心的情节和套路以及台词。
而且自己，在看电视剧的时候，总是会把一些电视剧里面的几集剧情非常虐心，或是因为，自己不想去看的几集电视剧跳过去而不去看，
可是，却总是会想着，自己跳过去的，那几集电视剧里面的情节和套路以及台词，
可自己又不敢去看，怕看了，会总是想着，
因此失眠，甚至会食不下咽。
并且有的时候，如果不小心在百度的某个网站里面看到了，
自己一直都很想去看的，剧情非常虐心，
却跳过去，没有去看的，那几集电视剧里面的某段情节或者某个场景里的几张图片的话。
就总是会想着，自己跳过去，
没有去看的，那几集剧情非常虐心的电视剧
里面的，情节和套路以及台词或者某个场景。
这是因为，自己在看电视剧的时候，很容易，代入其中，身临其境，把自己当成了，电视剧里面的正派主角，配角或代表正派的正角，配角
因此他们所经历的事情或是被人欺负，甚至他们被人设计陷害，蒙受冤枉，以及他们受到的伤害，
也都是发生在自己身上的。
所以，自己虽然明明都知道电视剧里面的，
正派主角，配角或代表正派的正角，配角
他们都根本不需要你自己的同情，
而且就算你自己去同情他们，
他们也不会感激你的，
可是，自己却还是总会去同情他们。
并且，还总是会想着电视剧里面的，
那些剧情非常虐心的情节和套路以及台词，
而因此失眠，甚至有时会食不下咽，是吧？
一般这样内向的性格，
到底有什么办法，可以去改变，或者是去改善这样内向的性格呢？