学习能力决定学习成绩，有理想的记忆能力，才能有优秀的学习能力。对于记忆能力，我们需要了解一些什么规律呢？
一、了解记忆
当眼、耳等感觉器官接受到刺激时，身体会做出相对的反应，这个记录会残留在脑海里，以便下次接受到同样的刺激时，能更直觉地采取必要的行动。 这样储存起来的学习和经验就是记忆。
记忆按其过程可以分为三个阶段：识记 ，保持、再现或回忆。识记是指对外部的信息进行识别，并把这些信息输入到大脑里去。 保持是指把输入大脑里的信息加以保存，即将识记过的材料储存起来以备后用。再现就是恢复知识经验的过程，是指在需要用这些信息的时候能够回忆起来。
二、认识记忆时间的长短
根据记忆时间的长短，记忆还可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆又称感觉记忆，是人们通过感官获取某些信息后在神经系统中保留下来，它具有鲜明的形象性。
这种记忆往往是人们难以意识到的，它在脑子里只停留1~2秒钟左右。它的内容一旦受到特别注意，就转化为短时记忆，如果没有受到注意，就会很快消失。
短时记忆是指在脑海里停留一分钟左右的记忆。这在日常生活中是经常碰到的，比如报务员抄报，一边听“嘀嘀哒哒”的电码声音，一边在脑子里翻译成阿拉伯数字或拉丁文字母抄写下来，等电报全部抄下来后，电文的内容也忘记了。这种记忆就是短时记忆。
长时记忆是指保持时间相对较长，从10分钟以上至数十年的记忆。它定指对同一内容的不断反复记忆 ，从而把记忆的时间延长到一定程度，长时记忆是识记材料通过大脑进行短时记忆，然后再反复记忆把短时记忆升华到长时记忆。
三、掌握记忆的不同内容和不同性质
根据记忆的不同内容和不同性质 我们可以把记忆分为表象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆。
表象记忆，就是形象记忆，是指以感知过的事物的形象为记忆内容的记忆。它可以是视觉的、听觉的、触党的、嗅觉的或者味觉的。
逻辑记忆又称词语记忆，是以概念、推理、判断等形式为内容的记忆。这种记忆所记的内容不是事物的具体形象，而是用词语形式标明的客观事物的本质和意义。 如数理化的各种公式定律，公理定理等。
情绪记忆是指以体验过的情感或情绪为内容的记忆。它的产生是因为某一情境与某种情绪之间的联系，于是以后一遇到类似的情况，这样的情绪就会相应产生。
动作记忆是指以做过的运动或动作性行为为内容的记忆。写字绘画、打球练拳、跳水游泳，诸如此类，都是靠动作记忆的。
从没有跳过舞的人， 不可能突然成为优秀的舞蹈家；从没有摸过打字机的人， 不可能突然成为一个娴熟的打字员。同样， 从没有进行过记忆训练的人，不可能突然具有超强的记忆力。任何一种能力的培养，都得从掌握方法做起， 逐步掌握规津和摸到窍门。 人们记忆能力差异之所以这样明显，主要是因为他们对记忆方法的掌握程度不同罢了。