第1个回答 2020-12-19
有人觉得做女人难，但是小编觉得做男人更难。现在的社会发展速度比较快，人的压力也非常大，尤其是对男性来说，既要兼顾家庭，又要很好地完成自己的事业，所以男性的压力相对于女性来说会更大。如果在日常生活中不注意释放压力，那么身体的健康就会被压垮。

就在近几年，男性的一些疾病也在逐渐增多。如果不注意及时治疗和调养，身体就会越来越虚弱，时间久了就会容易使男性出现力不从心的感觉。当身体健康状况出现问题，那么在性生活中也会受到一些影响，甚至会有一些男性出现了性功能障碍。

一、导致性功能障碍的原因有哪些？
1、身体出现疾病
如果男性的身体出现了疾病就会影响到男性的性功能，比如说男性患上了前列腺炎、尿道炎以及膀胱炎都会降低男性的性功能，所以身体一旦出现了这些疾病以后就要积极的进行治疗。只有把身体的这些小毛病治好，那么男性的性功能才会有所提升。

2、心理有压力
一些男性身体都是比较健康的，但是在进行性生活的时候却不怎么顺利，这是因为过度紧张的情绪导致的。很多男性在平时都是比较放松的，一到进行性生活的时候就会绷得特别紧，心理压力也比较大，从而影响到性生活的质量。

3、夫妻关系不睦
尤其是对于一些婚后的男性朋友来说，在日常生活中适度的夫妻生活是特别重要的。但是夫妻生活的质量不仅取决于男性，而且也取决于配偶的态度，如果夫妻两个人的感情不是太好，那么在这些夫妻生活的时候，可能就会出现配偶态度冷淡、不满意或不配合的现象，这样就会容易导致男性性生活过快或其他的性能力障碍。

二、如何提高男性的性功能呢？
1、配合治疗
当男性在患上男科疾病的时候，就要进行及时的治疗，当这些疾病能够得到有效的治疗才能够从根本上解决男性功能障碍。
2、锻炼身体
俗话说得好：身体是革命的本钱。只有身体健壮了那么性功能才会有所提高。所以男性想要使自己的性功能提高，在日常生活中一定要加强锻炼，可以多做一些有氧运动，也可以锻炼腰腹部的肌肉，这些都能够为提高性生活质量起到一定的帮助。

3、让自己变得有自信
如果人变得非常自卑，那么就算做一些简单的事情也做不来。所以男性在平时一定要及时地调整自己的心态，不管在做什么事的时候，都不要自卑害怕。只有积极乐观充满信心，才能够把这件事情做好，同样，性生活也是如此。
4、培养好的生活习惯
能够拥有好的生活习惯，不仅有利于我们的身体健康，而且对家庭的和睦也有一定的帮助。男性想要有效地改善力不从心的现象，那么在平时的生活中应该做到洁身自好，不要大量吸烟喝酒，保证充足睡眠。只有这样身体才会越来越好，整个人的精神状态也会看起来不一样。

结语：相信大家对以上内容都有所了解了，所以男性想要提高自己的性功能可以尝试着用以上几种方法。如果情况比较严重的话，就要及时就医。同时，男性朋友们一定要记住，除了工作还有生活，也不要一味地把心思扑在工作上。在生活中也要使自己充满自信，保持一个健康的体魄，只有这样才能够活得更精彩。今天的内容分享结束了，如果您有更好的意见欢迎在评论区留言，感谢您的阅读本回答被网友采纳