面对高考,不少的家长比孩子还紧张,出现焦虑烦躁、寝食难安等症状。有的家长甚至比孩子都要着急,恨不得自己亲自上场才能抚平自己的心情。高考是对学生的考验,也是对家长的考验,家长需要放平心态,不要每天唠叨,不要表现出自己的焦虑。
一、影响家长心态的因素
自己的孩子原来成绩一直不错,可在最后一次模拟考中,成绩很不理想。“眼看孩子复习得那么辛苦,自己实在不忍心再说什么了”。由于担心,又怕逼孩子太紧会使她受不了,家长只能一切自己扛,把担忧全都埋在心里,致使自己的压力越来越大,日渐变得焦虑烦躁。家长内心的这种不一致状态会通过语气、行为等方面表现出来,让孩子感觉到来自家长的压力。家长内心是否期待让孩子实现我们的梦想?或从孩子的成绩中满足自己的成就感?或担心孩子将来没有能力过好自己的人生?
孩子自身很紧张,有些家长跟着方寸大乱;有些因为考生自己对考试不太在意,使家长变得焦虑。孩子的成绩不稳定,要及时安慰,不可指责,尤其是不能拿别人家孩子成绩作比较。
二、家长需要如何调整心态
其实家长可以采用比较科学的方法,来表达对孩子高考的关心。高考不仅让孩子们体验到一段难忘的心路历程,也让家长在陪伴子女共同成长的过程中有很多人生感悟与改变。在这个过程中,我们体验到孩子曾经的困惑、不安和焦虑,也看到孩子在困境中的勇于面对与坚持,更见证了孩子一直以来的成长与改变……当我们以欣赏、感恩的态度看待这些时,就会相信无论考试结果如何,孩子们都有力量做出适合自己的选择,有能力过好自己的人生。
家长太过唠叨或者过分焦虑,不仅有害自身,多少也会对孩子造成影响。家长要接受“孩子的学习状态和习惯不是一时就能扭转过来的”的现实,家长可以扮演孩子的高考助手,帮忙搜集信息和资料,在与孩子的互动中创造一个舒适的复习环境。孩子出现失眠,甚至变得脾气暴躁的时候,家长需要耐心,不要批评孩子,要理解孩子。需要让孩子打开心扉,尽情倾诉,家长要做一个合格的倾听者。
待考期间,作为家长也要保证作息规律,给孩子一个相对轻松的家庭氛围,缓解孩子的紧张情绪。有些家长为了给孩子减轻压力,只字不提高考,这会让孩子误以为爸爸妈妈已经对自己失望了,从而丧失信心。家长要告诉孩子,高考只是人生中必须要经历的一个过程,不代表其他的含义。
每个家长都想给孩子爱和支持,首先要做的是调整好自己的心态,调整自己对高考的认识,要摆脱外界的干扰,保持平和的心态。