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    第1个回答  2019-07-07
    早餐只吃用核桃、木耳、鸡蛋做的鸡蛋羹，（核桃和木耳处理成小块），中餐减半，晚餐不吃主食，只吃蔬菜、水果，平时少吃油腻的食物。每天运动时间不少于40分钟。坚持一周就有明显的效果，我用这个方法50多天减了20斤，祝你早日达到满意的效果。
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