刚开始运动体重没什么变化，最近几天体重突然开始下降，一天少一斤，这个减重速度正常么？

Question

刚开始运动，一周多一点，开始一周体重没什么变化，最近几天体重突然开始下降，一天少一斤，这个减重速度正常么？

Answer 1

这肯定是很正常的，因为人体的体重主要是水，随着你体重的不断减少，这个趋势也会变得越小。

Answer 2

你好，
一天一斤的下降，这速度有点很。
观察一下自己的身体状况，饮食状态变化等。若是一切正常，也要注意运动量的控制。
可以去咨询一下营养（医）师，完善自己的健身规划。

Answer 3

算是正常的，不过如果还是每天持续一天少一斤的话，那身体就会吃不消了，减肥是一个长期的活动，一定要坚持，管住嘴迈开腿。

Answer 4

你好！只要控制饮食的话，你天天坚持运动，天天减肥，这个下降也是正常的现象。

Answer 5

减肥在最开始的时候会非常明显，每天都会掉秤，但简历一段时间后就不会掉秤了，这是正常的，需要坚持