糖葫芦是用山楂和冰糖为主料制作而成的传统小吃,也可能添加蜂蜜、葡萄、草莓等其它辅料。山楂具有开胃消食的功效,主要是因为山楂中的有机酸成分能够增加胃酸的浓度,并促进肠胃蠕动,进而促进消化,改善消化不良、食欲不振等问题。
既然山楂有健胃消食的作用,那么理论上来说,冰糖葫芦也具有类似的功效。因为糖葫芦只是在山楂表面裹上了一层冰糖,并没有改变山楂本身的性质,不会影响它的作用。而且由于冰糖减弱了山楂的酸味,糖葫芦的口感反而要比山楂好一些。
平时如果不小心饮食过多,或者是肉食摄入过多,引起了消化不良,那么可以吃几颗新鲜的山楂,或者是吃一点山楂糕、糖葫芦等山楂制品,都有助于缓解胃部的饱胀不适。像山楂丸、健胃消食片等消食药物中,都含有山楂的成分。
当然,平时吃糖葫芦,一定要适量。山楂本身的糖分就不低,而糖葫芦的糖分就更高。高糖的食物本身就容易刺激胃酸分泌,引起胃部不适,尤其是有胃炎、胃溃疡的人。如果糖葫芦吃太多,不仅容易引起血糖问题和口腔问题,也容易加重肠胃问题。
需要注意的是,由于山楂的破气作用较强,它在消除饮食积滞的同时,也同时耗损了一定的脾气。因此,山楂虽然可以用来改善消化不良,但却不能过度食用。如果是脾胃虚弱、脾气虚的人,多吃山楂只会让脾胃更加虚弱,此后也更容易出现消化不良的问题。
平时吃山楂,尽量吃新鲜的,营养更全面一些。如果要吃自糖葫芦,建议将山楂与山药豆或山药搭配在一起制作,然后裹的糖层薄一些,这样相对更健康。因为山楂能健胃消食,却耗脾气,而山药能养胃,也能补脾,刚好能减轻山楂的不利影响。