练太极有什么好处

如题所述

推荐答案 2019-12-30

我练了5年太极了
我给你说说我的亲身感受
当然首先你要找个师傅
把动作练正确来
如何运气这些学会
现在我给你讲讲给我的带来的好处
1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.运动量小的有氧运动，对身体有好处（尤其是心呀，肺呀等）
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
（有些动作需要拉韧带）
5.使身体更加灵活
（太极不是慢
而是慢中求稳
然后才能快）
6.防身（我也就是和师兄玩玩
真的打的时候
我还是用散打）

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第1个回答 2020-01-05

练太极是在陶冶情操,
城市人练的太极大多以缓的形式出现
体现出一种
不急不燥
温文而雅
的大自在
太极主要用来放松心情
想要放松就尽情的加入到太极行列中去吧本回答被提问者采纳

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