总被鬼压床怎么办?有很多时候还会感觉灵魂与身体分离,感觉周围的一切都很清楚,自己慢慢坐起来,但是站

总被鬼压床怎么办?有很多时候还会感觉灵魂与身体分离,感觉周围的一切都很清楚,自己慢慢坐起来,但是站不起来,彻底醒来时却是躺着的,再不就动也动不了,我好害怕有一次会永远醒不来,或者灵魂彻底分开,,怎么办?

  鬼压床是一种睡眠障碍,应对如下(仅供参考,如症状没有缓解建议就医):
  鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。
  应对措施
  如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。[3]

  注意事项
  在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌:
  1、忌临睡前饮食:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。
  2、忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
  3、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠症
  4、忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。
  5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
  6、忌久卧不起:中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退。
  7、忌当风而睡:房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病。[4]

  食物疗法
  还没有已知的方法治愈此症,但可以避免症状的发作。科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。
  1.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
  2.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
  3.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
  4.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。

  预防方法
  1、生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
  2、适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
  3、避免熬夜,保持睡眠充足。
  4、设法减轻生活压力。
  5、避免仰卧。
  6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
  7、最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-12-16
这是典型的鬼压床现象!,第一:不要怕,当现象出现时,心里快念:南无阿弥陀佛,佛号,【虽然不能动,但意识清楚,心里明白】一会儿,症状消失!,第二:戒除邪淫,手淫,鬼神不再欺负你。。第三:善心善行,孝亲尊师,学佛念佛,诸佛菩萨保佑你!本回答被网友采纳
第2个回答  2016-07-08
大哥,我来解释下你所说的鬼压床吧!那个是因为你精神状态不好,睡眠姿势、以及睡眠质量差导致!另外,假如你睡觉时,习惯靠左侧,心脏处于被压迫的状态则更容易出现这种症状 (因为血液和呼吸都不畅通),这类症状尤其是青春期阶段的人较多。你所说的周围的一切很清楚,其实你根本不清楚,你还是处于梦境或者是半醒的状态!站不起来是因为你身体肌肉紧绷,体内氧气也跟不上,大脑处于缺氧状态!下次碰到这种情况,你只要记住数一二三,然后用足全部力气翻身就全部解决了!只不过这一招很累人,有可能翻一次还翻不过来,这得根据每个人睡眠程度而定了!最根本的方法是需要你平时注意劳逸结合,调整好自己的身体素质和睡眠质量!
第3个回答  2016-07-08
这种情况我也遇见过的,尤其是在学习的时候压力比较大的时候,家里人也说去了阴气比较重的地方有关。可以弄点朱砂是辟邪的,还有最好找家里的一些懂一些烧香拜佛的老人,给你驱一下邪!我的时候就是这样弄得,持续了半个月,后来就好了!希望对你有帮助!
第4个回答  2016-07-08
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属

于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中,我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症。
如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。
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