洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显。追问
额 我会试试 谢谢额
追答请采纳我
追问好的
追答谢谢
你怎么还不采纳？
追问我先多看看
追答你不要这样子啊
追问我先多看看其他答案 最后会采纳迷得 乖
你的
追答嗯嗯，么么哒
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第1个回答 2014-07-27
真是爱美的妹子，每天晚上用十到二十分钟，轻轻拍打腿比较粗的那条，并辅之以温水进行湿敷追问
欧 谢谢
第2个回答 2014-07-27
每天快走，在床上疯狂蹬三轮，很管用对于瘦大腿，在配合按摩。追问
谢谢哈
追答
没事！我就瘦下来了
追问每天这样做你就瘦下来了？
追答当然也要控制饮食，我都不吃晚饭，瘦的很快，每天运动
第3个回答 2014-07-27
这算美腿啊！不错！！我觉得瘦腿最有效的方法就是跑步追问
很粗的耶 我每天有晨跑 不过怕越跑越粗 长出肌肉阿
追答需要一个过程，刚开始会有点胖，但是坚持下去会变瘦的。以前我的腿也很胖，进了部队天天跑步，战友各个都是瘦腿。。生命在于运动，望采纳
追问谢谢哟
追答你的QQ多少啊
追问920844232
第4个回答 2014-07-27
每天晚上出去多运动运动
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