怎样才能克服怕蟑螂

Question

我超级超级怕蟑螂，因为我初中的时候睡觉穿的睡衣比较宽松，然后我感觉有东西在我背上穿过，它不是隔着衣服穿过去，然后我动一下它爬的更快我瞬间就知道那是什么了然后我心跳的很快我坐起来看着它它竟然飞到我头上那个时候我就崩溃了，又不敢吵醒爸妈。所以现在长大了还在怕想克服它，怎样才能理智的克服，不要那些说什么生吞了它，我连看都不敢看他别说吞了。。。望各路大神解救🙏

Answer 1

你说的情况有点对蟑螂恐惧的意思，在日常生活中我们确实会看到令人害怕的动物，如蝙蝠、蜘蛛、老鼠等，有些人对常人不以为惧的动物产生强烈的恐惧，有的不仅对该动物实体产生恐惧，对动物图片，动物模型或皮制物品或动物羽毛也会产生恐惧。看到它们会吓的尖叫，浑身颤抖，甚至患上动物恐惧症。动物恐惧症是一种对某种动物产生过分的、不合理的恐惧，并伴有回避其所惧怕的对象为主要特征的精神障碍。这种恐怖症多起病于少儿期，大部分进入成年期后自然缓解。所以你没有必要太担心。
解决方案：
1.如果仅仅是害怕它，那么能避开的话尽可能避开它。它是否对你的生活造成影响？没有对你的生活造成影响，不要管它，做好你自己的事，时间长了就没事了。
2.如果已经对你的生活造成影响，并且有自己控制不了的倾向，建议去找心理医生开导。
3.如果实在避不开，就要采取循序渐进的方式，来接纳它，具体办法因人而异。　　　　
　　 其实，说穿了，你就是想问题太偏，钻牛角尖，说得难听点，你就是闲的，假如你一天到晚有忙不完的事、假如你成天为了晚饭而奔忙，你还有心思考虑它吗？你怕它何来？不管什么动物，只要你不伤害它，它也不会伤害你。　

Answer 2

害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。

Answer 3

其实我也是，但是我睡觉有个习惯，总喜欢把被子盖住全身，这样蟑螂就不会来了，我害怕是蛇，比你可怜多了。你也可以释放出你的胆量，你就是你，你比蟑螂大，怎么可以害怕一个小小的蟑螂，我说的对不对。你也可以打死蟑螂，我见过蟑螂，我妈妈从来不怕蟑螂，一见就打死，呵呵，勇气点，释放出你的胆量吧！

Answer 4

我同学也是，怕蟑螂，我也怕。但是当我被吓得厉害的时候，我就会主动攻击。你可以试试逼自己去面对它，把自己逼急了，就不那么怕它了。兔子急了也会咬人，何况人了

Answer 5

家里有蟑螂怎么办?教你一个小妙招，方法简单，去除蟑螂快速彻底