方法如下：
第一步，卸载软件。软件在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有软件你就要不停的下载，不停的去更新软件，这样就耗费大量的时间。用你的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。
第二步，关掉WIFI。网络是游戏，所必需的养分和水。如果网速差，你必定会，因为糟糕的体验而放弃游戏。通过断网的方式让自己切断与王者荣耀的连接。甚至对王者荣耀产生厌倦恐惧，这样也能够快速脱离王者荣耀的坑。
游戏背景
神明乘坐方舟穿越无边的宇宙，降临王者大陆。他们利用宇宙最强大的力量——方舟核心，将传奇英雄的基因注入新人类，创造了那些为人熟知的英雄。依靠方舟核心，十二座奇迹拔地而起，昭示着那个时代的荣光。
然而无上的力量滋生欲望，欲望带来战争。暗夜笼罩大陆，奇迹的光芒被掩映。为了防止战争再次降临，神明将方舟核心封印在长安大门之后，留下隐秘的暗示——解封方舟核心的线索，蕴藏在十二奇迹之中。
1、扣分封号
王者荣耀有信誉分机制，低于一定分数后就会禁止参与任何比赛，借助这个机制可以成功帮助你一段时间玩不了游戏。虽然扣分的方式有很多种，比如说挂机、送人头、当演员、掉分等等，但是这些都会影响到队友的体验，然后做扣分甚至封号处理。被封号之后，就不能打游戏了，过一段时间自然就戒掉了。
2、开挂封号
随便在网上找个挂，开一把挂，体验一下无敌的感觉，然后转身让系统封号，算是最刺激的最后一把。
3、融铭文
铭文的珍贵不用多说了吧，把所有的5级铭文全部融掉，再把碎片继续买继续卖，直到碎片耗尽，没有了铭文自然就不想再玩下去。
4、卖号
如果你舍得自己的这个号，可以卖掉，换一点小钱的同时也彻底和这个游戏说拜拜。
5、拔网线
如果家里手机网络比较差，可以试一试拔网线，只要网络不好，一到团战就卡，玩了两把就主动弃游了。
本回答被网友采纳先把王者荣耀卸载
多出去走走
如果有时间尽量出去走走，可以呼吸一下新鲜的空气，逛逛街，总比玩游戏有意义
勇于面对生活
王者上瘾其实起源于我们内心的依赖性，人们不愿意去面对外面的一切，同学见面也不在聊天，而且自己看自己的手机，活在自己的世界里，寻求一种安全的保护。这时你就要反省自己了，要勇敢面对生活中发生的一切，而不只是沉迷于游戏寻求安慰。
多与人交流
有些人沉迷王者是因为期待网络上的人能给她一种安慰感，和不认识的人更能吐露心声，这种人时间久了就把王者当做一种慰籍，从而与现实生活中的人离的越来越远，也就是在网络上找到了存在感，其实这种人内心是比较期待别人的肯定，但是时间久了这样下去，很容易脱离现实，你应该控制自己的上网时间，多在现实生活中充实自己，与人交流，正视自己，不高傲不自卑。
按时睡觉
把手机设置成自动关机，到时间了就让它关机，然后安心睡觉。时间久了就会形成习惯，然后拥有更好的睡眠。
寻找一种兴趣
兴趣是最好的老师，你可以说玩游戏打网游就是我的兴趣，但是你是不是也应该有更好的兴趣爱好呢，更加的健康的兴趣，然后把重心放在另外的兴趣上，比如我喜欢绘画，但是我画的不好，你可以在我又想逛淘宝，我又忍不住刷微博的时候，想想我也可以用这个时间来练练我的绘画，这样既提高了自己的绘画水平，又没有浪费时间，之后你也可以用自己的画来发朋友圈，也是自己属于你的能力。
30分钟锻炼
你觉得一天30分钟是不是不多，但是你能坚持每天锻炼三十分钟吗，现在的人们大多是处于亚健康状态，特别是整天沉迷于手机游戏的人，长期的久坐不锻炼，身体状况肯定不是很好，很容易患颈椎病，所以每天坚持三十分钟的锻炼，时间久了成为一种习惯，你会发现自己竟然养成了一个好习惯，而且还能增强自己的自控能力，慢慢不在总是去关注手机，将更多的时间用在了有用的地方。
笔者首先带大家分析一下这个问题，为什么要戒掉王者荣耀？其一，这个会占用大家大量的时间，浪费青春；其二，使人严重上瘾，难以自拔。而普通的匹配不会让人上瘾，真正让我们上瘾的，是王者荣耀排位，一场一场下来，上段掉星的确非常的刺激。
笔者于两年前最早开始接触这个游戏，在这两年之内，难以自拔，在这个游戏之中浪费了大量的时间与金钱，无数次通宵达旦，对于一个学生的我，以致于荒废学业。入坑半年之后，我就开始尝试戒掉游戏，我无数次的卸载，无数次的将我的铭文全部卖掉，相信很多朋友都有同我类似的经历，然而无济于事。卸载掉游戏之后，还能重新安装；铭文没有，照样可以打。所以，我们靠自己的意志力是无法戒掉王者荣耀的，就算偶尔方案，片刻之后，却又想来两把。
我们唯一的方法，就是让自己不能打排位，甚至不能打匹配。而王者荣耀的账号是不能消号的。所以，我们只能使自己的信誉积分不足，自而强行让自己无法打王者荣耀。王者荣耀积分如果不满90，则不能打排位，不满80则不能打匹配，60以下则不能参赛。而在最新的第十二赛季之中，对于挂机等行为惩罚力度加大，挂机一次，最高可惩罚14积分。且更为重要的是，同以往赛季不同，虽然每一场比赛可恢复一个积分，但是每天最多只能恢复五个积分。
如果我们使用这个方法之后，忽然意志力不足，又想打王者荣耀，那也没有机会了，因为如果我们的信誉积分在75以下，我们根本不能继续打，我们被强行戒除王者荣耀。
当然除此之外，开头不确认游戏会扣除一个积分，言语辱骂也会扣除积分，等等。笔者用这个方法成功戒掉了王者荣耀，到现在已经有两个月没有碰王者荣耀了。
首先我们要认清一个事实，游戏不管多好玩，始终是程序员们写出的一串串代码而已。你痴迷的仅仅是一堆数据而已。
其次我们应该认识到现阶段最主要的任务是什么。如果是在上学，那么毫无疑问是要好好学习，游戏一定要适度。如果已经工作了，那么重心就是工作了。
我们可以通过转移注意力的方法，让自己戒掉这款游戏。发掘自己的其他兴趣点，找到其他感兴趣的事情。譬如体育运动，譬如音乐。
拓宽自己的交际圈。不要整天的在房间里待着，放假的话哪里也不去走走。多去接触大自然，多去享受阳光，和新鲜的空气，你会发现世界上美好的事情还有很多。