明天就要英语期末考了没有心情复习怎么办?想玩手机,告诉自己不要去玩，但就是忍不住，虽然知道这样很不

Question

明天就要英语期末考了没有心情复习怎么办?想玩手机,告诉自己不要去玩，但就是忍不住，虽然知道这样很不好。可是无法控制心里的欲望。好着急。

Answer 1

这样情况的学习没有效果，一定要调整心态，我建议你可以玩会手机，但是要设定好时间。到时间一定要学习了追问

但是到了时间后就想着再玩一会儿，后面就控制不住了。越玩越上瘾。

追答

首先自己为了疏导现在这种情绪，要给自己心理设定一个度，也许说是个时间，到这个时间一定要停止，到这个时间一定要学习。

我夜里加班工作时就会这样，在我非常想玩的时候一定要玩，但是有个度，到这个度了，就一定要停止，一定要去完成工作。

追问

谢谢你的建议，我会克制。