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孕8个月一天吃多少水果适合
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其他回答
第1个回答 2018-01-11
其实没有那么多禁忌的 想吃的时候就可以吃一点
第2个回答 2018-01-11
营养均衡
第3个回答 2018-01-11
跟平常一样就行,少食多餐。别吃太多水果小心妊娠高血糖,别吃猪肉,吃鱼啊鸡之类,有营养还不长胖
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孕妇
一天吃几个水果合适
答:
中国营养学会推荐,孕妈妈每天摄入的水果量,
应该在200-400克之间
。但是,对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈,要尽量避免选择糖分含量高的水果,每天水果的摄入量200克,并且吃水果的时候,最好也要跟正餐间隔开2小时左右,这样才能最大程度降低水果对血糖的影响。
孕期
吃水果
不是越多越好,
一天
最多
吃多少合适
呢?
答:
吃水果的量
每天吃水果
250-300g都可以,不要超过300g。特别对于消化能力比较弱的
孕
妈妈来说,过量吃水果会影响其它食物的摄入,如果有胃胀、腹泻的情况就更不好了,所以要根据自己的情况决定吃水果的量。还有的孕妈妈比较怕凉,吃了水果容易闹肚子,那吃蔬果就更要量力而行了。我吃瓜类水果、樱桃这些...
孕妇
一天吃多少水果合适
答:
孕妇每天吃水果的量,
要控制在200-400g左右
。因为在孕期很多孕妇由于妊娠反应,会出现食欲减退、厌食、厌油等,所以大部分孕妇会喜欢吃水果。但是如果进食的水果量太多,就会影响其他食物的摄入,造成孕期的营养不均衡。而且由于水果中含糖量非常高,容易引起孕期血糖升高,导致妊娠期糖尿病,影响胎儿发育,...
孕妇
每天吃多少水果
好?
答:
在孕期也不能任性吃哦!✍1、
每天水果
以200~400g为宜,并且尽量选择含糖量低的水果,少吃含糖量高的水果。2、
吃水果
尽量安排在两餐之间,作为加餐。3、尽量选择应季水果,更新鲜、营养、安全。4、准妈妈应尽量选择新鲜水果,少吃水果制品,果汁不能替代水果。希望对您有所帮助!
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