有氧运动有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

有氧运动有以下：

跳绳、跳操、慢跑、瑜伽、动感单车、INSANITY、HIIT、T25、波比跳、郑多燕操等；

在家做有氧运动需要用以下垫子：

瑜伽用专业瑜伽垫；

跑、跳、翻滚、按压等动作用专业的IKU家庭运动垫。

Answer 2

有氧运动是指人体在充分的氧气供应的情况下，进行的体育锻炼。常见的有氧运动有慢跑，快步走，跑步，散步，游泳，攀岩，爬山，徒步，打球，跳绳，健身操，骑自行车，打太极拳以及瑜伽，这些运动都是有非常好的减肥效果的。如果想要减肥，可以多做一些有氧运动，然后做一些拉抻动作。

Answer 3

有氧运动有什么好处？

Answer 4

跑步，打篮球乒乓球，武术等等。

Answer 5

什么是有氧运动？