1、天气寒冷干燥是导致手皲裂的原因，所以一定要做好防寒保暖的工作，注意手的保暖，出门时尽量戴上手套，为了防止手干裂的加重。尽量不要接触冷水，冷水的刺激会减少皮肤皮脂的分泌，提高了皮肤干燥度，增加了干裂程度，洗手时尽量使用温水，洗完手立即涂抹护手霜。
2、身体缺乏维生素a和维生素e会导致手的干裂，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果，在红薯、菠菜、胡萝卜、葵花籽、动物肝脏里面含有大量的维生素e能够防止手的干裂和色斑。
扩展资料：
手粗糙干裂可以吃：
1、蜂蜜
蜂蜜可以缓解皮肤的干燥，里面含有多种维生素、氨基酸以及蛋白质，不仅可以燃烧体内的脂肪，同时也可以养肤润肤。
2、石榴汁
石榴的营养价值非常的高，具有滋润身体的功效，秋冬季节气候干燥，人们不仅会出现口渴同时皮肤干燥，喝石榴汁不仅能够滋润解渴，同时也可以缓解皮肤干燥。
温馨提示
平时可以使用新鲜的芦荟来涂手，具有强效补水的功效，坚持涂抹手霜来保湿，尽量少接触肥皂、洗衣液、皂粉等洗手的时候是用温水。多身体补充维生素e和维生素a多吃应季的蔬菜和水果，尽量少接触凉水，避免吃辛辣刺激性的食物，当手部感觉非常寒冷的时候，可以两个手对搓一下。
参考资料来源：
冬天手和脚是非常容易干燥粗糙的，一不小心还会干裂出一个口子，又痒有疼。尤其是家里的老人一年四季干农活，风吹日晒的，手和脚经常性的干燥的百年老树皮一样。摸起来麻麻赖赖。偶尔还会裂几个口子，对于经常干活的人来说非常影响做事，而且走起路来也是非常不方便的。家里老人为了不影响做农活也是想尽了办法。很多也只是效果一般，起皮裂口反反复复。一次机会我用了裂宁和帕芙欧裂可宁膏。价格便宜效果又不错，于是便给家人带了几盒。不久就听到家人反馈说药膏很好用。下面就让我来介绍一下药膏的使用区别吧！
裂宁适用于手脚干裂起皮乃至裂口。每晚入睡前，将手和脚清洗干净，然后用棉签涂抹上去，即可安心入睡。早起再反复涂抹一遍，几日就可见到很好的效果。整个冬天使用都不会再出现起皮和裂口的现象。
帕芙欧裂可宁膏适用于仅仅是手脚干燥、粗糙、缺失水分。日常随时随地均可使用，简单方便。小小一支，放包包里也不会占用地方。保证手脚每天水水润润。好用到爆！
这是一个关于冬天如何护理手的养生小妙招
原因分析
手和脚皮肤干燥的主要原因是皮肤严重脱水，除了补充水分外，还需要定期去角质，年龄的增加会降低体内激素的水平，导致皮肤中皮质分泌减少和储水减少，从而导致皮肤干燥和粗糙，睡眠不足和过度劳累会影响健康和皮肤状况。饮食不规律，偏食会导致皮肤的营养成分无法得到充分的补充和平衡，会导致皮肤干燥粗糙。