为啥早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少

Question

如题所述

Answer 1

1-早上7-9点胃经当令，9-11点脾经当令，早餐吃好了，脾胃消化吸收利用都好，食物营养利用率很高，一天可以很精神的工作学习劳动。
2-经过4个小时左右，胃排空，感觉饿了，该“加油”了，要不下午怎么工作？所以午餐也要吃好、吃饱（不能吃撑）。
3-晚上下班后基本不再工作了，7-9点溜个弯，9-11就要准备睡觉了，不用太多的能量，所以不用吃太多，否则能量会转化为脂肪储存在体内使人发胖。