李小龙使用的电机刺激肌肉的东西叫“肌肉震荡机”，能加快肌肉的愈合时间。原理和 ”超声波骨折愈合Deniz Karasahin Osteoid Cast “差不多。
并不能直接增长肌肉，增长肌肉还得靠苦练。
肌肉的形成是运动后肌肉内的微小
肌纤维损坏破裂，由于人体的自我修复功能，损坏破裂后的肌纤维就会自己生长更强的肌肉纤维，这个过程大概需要几天的时间，运动和锻炼肌肉后的一天，肌肉会酸痛肿胀，这就是微小的肌纤维损坏破裂了，正在自我生长修复。
李小龙使用的“肌肉震荡机”就是可以加速这个过程，至于效果怎么样，没什么人知道。
肌肉的增长还需要大量的蛋白质和能量，所以现在很多狂热的健身人士边锻炼边吃蛋白粉，业内称之为
增肌粉。增肌粉的蛋白质含量非常高，增长肌肉离不开大量的蛋白质。
俗话说三分练七分吃。
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李小龙在70年代也和现在的狂热的健身人士一样，用像榨汁机一样的机器把生牛肉 鸡蛋 等等
高蛋白高能量的生食物榨成汁喝掉。他家里的几乎每一处都有健身设施，大多是自己自制的。