快手的那些瘦腿操管真的能瘦腿吗

快手的那些瘦腿操管真的能瘦腿吗

举报该问题

推荐答案 2015-06-27

瘦腿操呢肯定是有一定的效果的，但是要注意方法，不要锻炼过度，产生了肌肉，那就是白搭了
还要结合饮食、睡眠和良好的情绪
饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃
一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始
平时要给你的负面情绪及时的发泄出口
一天三餐要健康规律
早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥
平时可以慢跑、游泳、骑单车

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/Y6ZV6ZYKY3ZRRDYYD3W.html

相似回答

快手的那些瘦腿操真的能瘦腿吗答：我看过快手那些瘦腿视频，大多数都是一个样子，什么踮脚尖之类的，长期踮脚尖容易练成肌肉腿，你练的时候可以摸一下自己的小腿，会感觉到肌肉硬硬的，时间长就会变肌肉腿，所以别相信那些，如果是肌肉腿你平时就不要过长时间的跑步，跳绳，走路以脚跟为主，别走超过两小时的路程，脂肪腿的话，你就控制...

快手瘦腿功能一键瘦身为啥不能瘦身?答：一般来说，肯定是能瘦身的，并且你看现在的美颜功能，基本上能够把一个人美丽指数至少提升20%吧，如果你说不能的话，肯定是因为你太胖了

快手上的文叔大人的瘦腿教程管用吗,我是男的,腿上脂肪多答：我没看过但是关于瘦腿其实没有这种说法的，因为没有办法想瘦哪里就运动哪里的也就是要减脂就全身一起减，我相信你的身上其他地方也说不上瘦吧。一般的运动坚持30分钟以上才算的上有氧才会消耗脂肪。可以在跑步前拿健身滚轴滚一滚腿上的肉，会比较好跑步的话我最近在做hilt间歇有氧。觉得不错。

快手阿浩静静怎么瘦的答：1. 自2018年4起，静静开始了直播，引导观众进行有氧健身运动。2. 她原创了一系列局部瘦身操，包括瘦腿、瘦手臂、瘦腰和瘦肚子等动作，旨在帮助大家追求健康体魄，远离肥胖问题。3. 在接下来的两年多时间里，静静坚持在固定时间进行直播，她的粉丝群体逐渐扩大，人气不断攀升。4. 至今，静静已经积累了...

大家正在搜

瘦小腿针真的管用吗快手瘦腿功能在哪里快手美颜瘦腿吗快手的瘦身长腿在哪快手直播怎么长腿瘦身快手长腿瘦身怎么隐藏快手瘦脸功能在哪里瘦腿针管事吗瘦小腿肌肉针能管多久