血糖高的人一般每天吃多少南瓜为好

如题所述

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推荐答案 2020-04-03

可以吃控制少吃严格控制饮食，定时定量，
少吃多餐。这是基本
营养应为每天：蔬菜大于1斤，主粮每餐低于2两（有1餐吃粗粮），植物油尽量少，禁用椰子油。水果要控制在餐后2小时以后食用，吃低糖水果，禁食枣和红果。蛋白类食物5份（鲜奶250毫升、蛋1个、瘦肉1两、鱼或虾2两、豆腐干1两）盐不超过6克，水不少于7杯（约1400毫升），尽量不吃菜汤
，调料大部分都在汤内。麻烦采纳，谢谢！！！

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血糖高的人一般每天吃多少南瓜为好答：营养应为每天：蔬菜大于1斤，主粮每餐低于2两（有1餐吃粗粮），植物油尽量少，禁用椰子油。水果要控制在餐后2小时以后食用，吃低糖水果，禁食枣和红果。蛋白类食物5份（鲜奶250毫升、蛋1个、瘦肉1两、鱼或虾2两、豆腐干1两）盐不超过6克，水不少于7杯（约1400毫升），尽量不吃菜汤，调料大...

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