你身边的养生达人都有哪些养生技巧？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

每天早上喝粥，平时都喝凉开水，不喝冰镇的凉水，多喝一些花茶，去火的茶，不吃过多刺激性食物饮料。多吃一些清淡的食物。

Answer 3

比如自制葡萄酒（软化血管），早晚一碗牛奶加鸡蛋加黑五类粉，饭菜肉汤要求绝对新鲜不隔夜，食材必须全天然。

Answer 4

我身边的养生达人其实并没有什么专门的养生方法，他们更多的仅仅是每天晚上出门散散步，在家喝茶，很注意自己的饮食搭配而已。

Answer 5

养生技巧就是从食物上面都是自己做的，干净卫生，然后就是在养生的习惯上面比较能坚持自己。