一上夜班就发胖，是怎么回事呢？

Question

如题所述

Answer 1

上夜班一般都是要上到很晚了，那个时候人们普遍的一个通病就是到了晚上的时候会饿。然后顺理成章的就会开始去吃零食了。同时也是因为上夜班就不能够去运动了，有时候发胖也是因为饮食不当，运动量缺乏所导致的。而且睡觉还能消耗体力，睡觉少自然也就体能消耗的少了。

一上夜班就发胖应该是很多人的一个通病了。不过也正常，对于我们很多人来说，一到了晚上就特别容易饿。之后就开始去找各种各样的吃的。夜宵应该是现在年轻人都喜欢去吃的。很多年轻人到了晚上上夜班的时候都会习惯性地再去叫个外卖，或者出去吃一顿烧烤。那么这肥胖自然而然也就来了。这么高的热量，怎么可能会不胖呢？

平时吃的多可以，但是吃的多不去运动的话就未免有些罪恶了。有一句话就叫做“能站着就不坐着，能坐着就不躺着。”因为站着比坐着会消耗体力，坐着比躺着会消耗体力。所以有的时候吃得多可以，但是一定要去运动。吃的多还不运动的话，那么肥胖自然而然就找上门了。晚上都已经上夜班了，肯定也就没有时间运动了，所以肥胖也是很正常了。

同时相信很多人都能够感觉得到，有的时候我们睡完午觉醒来就会感觉到肚子饿。明明中午我们吃的很多那为什么还会感觉到饿呢？就是因为睡觉会消耗体力。既然睡觉会消耗体力了，上夜班又睡的晚，所以我们吃的热量肯定也就没办法消耗了。也就储存在我们的身体里，进而引起发胖。

上夜班发胖主要也是因为饮食不规律、作息不规律导致的。所以只要我们注意好饮食那么我们就能够避免肥胖的发生了。

Answer 2

最主要的就是新陈代谢失调了，所以才会造成每次上夜班之后身体都会发胖，在这种情况下那么最好是回家把饮食上面调整一下睡眠要补回来。

Answer 3

因为长时间熬夜的话，会使人体的内分泌失调，从而导致发胖。

Answer 4

因为上夜班黑白颠倒影响正常的生活规律，晚上上班会吃夜宵或者小零食之类的，其实晚上胃是应该休息的，新陈代谢会变慢人就会胖了。

Answer 5

上夜班的人一下班就吃东西，吃了就睡，热量摄入过多，而容易发胖，还有生物钟紊乱，晚上胰岛素分泌多，合成脂肪多。