一个人一天最多吃几个鸡蛋就可以了？

Question

如题所述

Answer 1

健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多.多食易
导致皮炎，脱毛，神经过敏等症状.鸡蛋含有蛋白质，脂肪，维生素A、D、E、K，矿物质钙、磷、铁、锌、硒，以及卵磷脂。胆固醇含量高，碳水化合物和维生素C的含量低.
一个鸡蛋的胆固醇含量约为290毫克。

Answer 2

一到两个正好。鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。