第1个回答 2019-06-24
从最基本的垫球开始,垫球怎么垫网上都有教程。双脚交换垫,不要从一开始就区分出惯用脚。 如果觉得垫球有点难上手,那就对墙传球,低平球,左右脚交替。上述动作是提升球感的练习,必须经常练。然后就是体能练习。体能的重要性对足球不言而喻。从慢跑开始,跑适合自己的速度,跑的时间要长。然后可以每天跑几组短跑,冲刺时间要快,中间休息时间短一点,来锻炼爆发力。这些是对自己的锻炼,其他的就是和队友的配合。新手踢球,不要太要球权,处理球干净一点,然后出球要快。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-06-24
比如你是一位中场球员,你要明白自己是防守型的还是进攻型的,自己盯人任务是什么,如果是进攻的,自己应该和哪些人联系。明白这些之后,你就要做到抬头气球,用良好的视野确定你要防守和联系人的位置,同时了解自己周围的防守情况,确定出球不会被断的线路。做到这些之后,你就用不着疯狂的追着球跑了,你只需要把自己的任务完成好,在自己的区域里进攻和防守就够了。如果整个球队的人都做到了,那么每个人之间良好的联系起来,整个球队就开始整体运转,进攻和防守的步伐一致,每个人都控制着球场的一个区域,效率会大大的提升。
第3个回答 2019-06-24
位置感。女生身体对抗弱,如果你可以站在一个别人能轻易喂球给你的位置,那么你拿球必定会多,如果你一直站着不动,别人肯定不会给你球。所以就是一个站位,跑位的重要性。你会看到,就算是女足你也不能忽视身体素质的训练,速度,力量。如果你可以在训练中提升这些素质,那么你肯定会有更大的优势。小技术。 大场技术与小场技术有很大分别。所以练练小场技术,可以让你在1V1的时候做出更合理的判断以及行动。传球。一群女生踢球,就怕你站在那里他看到了,可是传的球就是偏。
第4个回答 2019-06-24
首先要看你高中足球的水平怎么样 其次,如果你不是想在高中比赛当核心的话,你只需要练好盘带和传球就行了 具体方法:带球跑步,坚持,控制球与脚之间的距离,多练练球感就出来 传球要找个人陪你,最好球技比你好很多,可以指导出你动作中的不足,也可以对着墙练 多踢野球,增加经验,以便应对突发情况 多看一些高水平比赛,观摩高手怎么踢,可以提高大局观。