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    • 运动到底是先消耗热量？ 还是先消耗糖类在消耗脂肪？糖类和热量是仕么关系？

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    推荐答案   2020-05-02
    热量是储存在身体内的物质氧化后产生能量后的产物，在不运动的时候身体燃烧糖类物质以产生热量保持体温维持在37度左右，当运动时产生动力，产生动力的副产品也是热量。
    身体氧化储存的能量产生热量的过程叫有氧运动，消耗的是葡萄糖。当血液内糖分降低到一定程度时，通过肝脏将储存在身体内的脂肪降解还原成糖供身体燃烧。另外一种能量不需要氧化过程就可以直接释放出能量，这个过程只有身体处于无氧运动时才会发生，消耗的物质主要是ATP
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