年纪轻轻就脊椎侧凹，这是什么原因导致的？平时应该如何预防脊椎侧凹？

Question

如题所述

Answer 1

引起青少年脊椎侧凹的原因有很多，一部分和先天性遗传因素有关，另一部分可能和激素，内分泌系统异常，以及一些不良习惯等有关系。青少年脊椎侧凹会影响美观，身体发育不良等等。

1、要保持正确的坐姿，书写姿势

青少年正处于长身体的时候，一定要注意保持良好的坐姿和书写姿势。正确的坐姿是腰椎和颈椎保持直立的状态，膝盖呈90度，双脚放平，肩也要放平，只有保持正确的坐姿，才能够防止我们的脊椎侧凹。正确的书写姿势，不要趴着写，要坐正了写字。

2、背双肩背包，避免用单肩背包

青年人正处于长身体的时候，所以在选择背包的时候一定要注意，尽量选用双肩的背包，这样可以有利于我们保持双肩的平衡。长期的使用单肩背包会导致我们出现高低肩现象，从而导致发生脊椎侧凹。要避免在书包里背过沉的书本，这样也会对脊椎造成一个损害。

3、尽量睡硬板床

年纪轻的人，尽量睡一些比较硬的床铺，对脊椎的发育比较有好处。很多年轻人都觉得睡比较软的床，这样会很舒服，其实长时间的睡软床就会伤害到我们的脊椎，使脊椎发生侧凹。兵哥哥睡的床都比较硬，但是他们的身板都是很直的，因此睡硬床是有好处的。

日常生活中，要多注意自己的走路姿势，坐姿，包括做事情的时候一些常规的动作，因为动作不当，很可能就会伤害到我们的身体。多向一些优秀的人学习，尽量让我们身体的各个部位做出优雅的动作，这样不仅会给人一种好的印象，也会让我们的身体保持健康。

Answer 2

可能是运动的时候没有注意导致的，另外不注意坐姿也会导致脊椎侧凹。

Answer 3

多半是因为平时不注意坐姿导致的，走路和坐的时候一定要保持身姿挺拔，多锻炼。

Answer 4

这是因为身体的姿势不对引起的，要注意保持正确的坐姿站姿，不要总用一边肩膀用力。

Answer 5

这是平时坐姿的不正确导致的，坐的时候就不能弯腰驼背的。