女人总是胖在“腰”上是怎么回事？刚吃完饭就躺下，会容易胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

女性不仅仅身体内的脂肪含量要高于男性，而且比男性更容易发福。有的女性吃完饭之后就喜欢躺着，久而久之，就会导致自己体内脂肪堆积，从而发胖。有很多的女性都有小肚子，那些很瘦的女性也是如此。有很多女性会说，减肥之后全身都瘦了，但是肚子上还是会有一点点赘肉，这是比较正常的现象，因为大部分的女性身上的肌肉含量不高，体脂率相对来说就会高一些，消耗热量的速度慢，就会引起小肚腩。

不过也不需要太过担心，腹部是比较好减的一个部位，一般来说锻炼一个礼拜就能有很明显的效果。腹部锻炼的方法还是有很多的，并且还是相对有效的。以下，我总结了一些锻炼腰腹的方法及建议，仅供参考：

首先，一定要控制饮食。吃的东西太多的话会导致体内脂肪含量堆积，最明显的一个部位就是肚子了。减少食物的摄入确实能够很有效的减少腹部脂肪含量。这就需要注意自己的饮食习惯，少吃油腻辛辣的食物，把自己的口味尽量变得清淡一点儿，这对自己的身体也是有好处的。

其次，就是要运动，运动是很重要的一环。运动加快体内新陈代谢的速度，降低你的体脂率，从而让你可以保持好身材。体脂率低的人消耗热量的速度快，如果体内的肌肉含量稍微高一点儿的话，对全身塑形也是很有好处的，爱美的女性可以练练腹肌，也就是俗称的马甲线。

Answer 2

女性总是胖在腰上是因为女性的雌激素作用引起的，刚吃完饭就躺下，容易积聚脂肪。本回答被网友采纳

Answer 3

主要是他们因为运动量太小了，而且每次吃完饭后都不动，慢慢的肉就堆积了。

Answer 4

因为女孩子总是喜欢坐着，而且腰部脂肪又容易堆积。

Answer 5

因为有些人吃完饭之后，腰部特别的肥胖，不运动，所以才会堆积脂肪。