在生活中，很多人在睡觉的过程中，都会出现突然的身体颤抖。尤其是当他们即将入睡时，震动会让人醒来，感觉像掉进了深渊。因此，很容易在不知不觉中醒来，降低人们的睡眠质量。那么，为什么睡觉后身体会突然颤抖呢？睡觉时容易出现什么奇怪的现象？
为什么睡觉后身体会突然发抖？
1、肾虚
睡眠后，身体突然发抖，可能是肾虚所致。肾虚弱的人易患子宫肌瘤。如果频率增加或非常频繁，就需要根据肾虚的具体症状调整自己的身体，以防止长期肾虚引起的健康问题。
2、缺钙
在医学上，我们把人们睡觉时突然发抖的症状称为肌颤。大多数是正常的生理反应，会导致整个或局部肌肉突然抽搐。时间很短。像电击一样，脚突然踢起来。如果你经常有肌强直，最好去医院检查一下血钙水平，看看身体是否缺钙。如果是由于缺钙引起的，要及时补充钙，多吃富含钙的食物，以避免子宫收缩。
3、过度工作
经过一整天的艰苦工作，许多人会出现身体疲劳的症状。在身体疲劳的情况下入睡，很容易导致肌强直的出现。因此，在正常工作过程中，要注意劳逸结合，适当休息，避免在过度劳累的情况下出现不良症状。
还有很多人睡觉时都有打鼾的症状，特别是肥胖的中年人，睡觉时经常打鼾打雷。打鼾症状的出现表明存在睡眠障碍，需要及时治疗。综上所述，睡眠中身体突然发抖与缺钙、劳累过度、肾虚等诸多因素有关，要避免这种情况的发生，需要及时找出原因，并处理具体原因。
我们都有过这样的经历， 一般是身体感觉不适的时候，大脑会有下坠感，然后本能地让身体抖动，以便唤醒自己。
身体不适时产生下坠感，引起不适的因素可能是日常身心比较疲惫，或者精神压力比较大，当然也有可能自己睡觉的姿势不好引起身体感觉到不舒服。
而我们睡觉时大脑还在继续工作，在我们感觉不适的时候，会以“抖动”的方式唤醒我们，以便调整一下身体状态。
这其实也是身体自我保护的一种方式，同时也是提醒我们要注意自己的身心健康。
通过做到以下几点可以有效的预防睡觉期间的身体发抖的症状。
1.首先在睡觉之前可以做适当的活动来伸展自己的肌肉，使肌肉得到放松。
2.再者应该保持规律的作息时间，不要过于的劳累。
感觉“掉万丈深渊”是你睡觉的时候意识没有完全休眠的原因，可能是精神上的压力或者睡眠质量不佳导致的。